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武汉小鹿情感公司怎么样?夫妻沟通的5个层次
发布时间:2019-10-22        浏览次数:33        返回列表

武汉小鹿情感公司怎么样?夫妻两人像是两颗星球。

夫妻关系处理得好,两个人就像两颗相互吸引的行星,以彼此为中心,互相围着对方转。

如果夫妻关系恶化甚至崩塌,两个人也会像行星一样,愈走愈远,再无交集。

而连接两颗行星的“引力”,正是沟通。

 

在生活上人和人之间也很容易产生误会,误会一开始就会抓着对方的错误不放,导致误会越来越深,一发不可收拾。

 

什么是沟通?武汉小鹿情感公司怎么样?

-沟通是有了误会及时说明,有了意见直接提出,有了矛盾互相认错。

为什么要沟通?武汉小鹿情感公司怎么样?

-没有沟通,人和人之间就有了隔阂,心和心之间就有了距离。

武汉小鹿情感公司怎么样?沟通可以细化为五个层次:

1. /打招呼/

每天的一句客套话“你好吗?我很好,你呢?”,表达着自己的善意和礼貌。我们每天戴着面具,说话的时候不假思索。可是对于某些夫妻来说,开始这个层次的交流也是一个进步,因为他们虽然低头不见抬头见,却彼此一句话也没有。即使一句“早上好”,也能让对方感到温暖。

 

2. /做报告/

这个层次的对话仅仅涉及事物和情况:人物、经过、时间、地点。交换着各自的所见所闻,在什么时间和什么地点,却不分享对事件的感受。这个层次上,人们仅仅交流事情本身,不涉及自己,也不问及别人。对于所谈论的事实,不发表看法、不分享感受,对于听到的,不做出反应、不加评论。

 

3. /思想对话/

第三个层次的沟通了事实本身。在这个层面,人们开始分享对事件的看法、给出解释或做出判断,并邀请对方参与自己对事情产生看法的过程。

 

如果对方的反应是肯定的,他们会继续分享下去,并询问对方的看法;但如果观察到消极的言语和面部表情(比如皱眉、眯眼睛、打哈欠、横眉冷对等等),他们可能会很快结束这个话题,退到一个安全的话题中去。很多夫妻极少进行第三个层面上的沟通,因为他们不喜欢自己的看法受到挑战或者被盘问,这样会让他们觉得不安。于是他们退回到个或者第二个层次,至于上升到第四个层次,可能永远做不到。

 

4. /情感对话/

在第四个层次,人们开始交流情绪,分享对事情的感受。例如:“我觉得受伤/失望/生气/开心/伤心/兴奋/无聊/不被爱/很孤单... ...

 

对于大部分人来说,表达情绪比如说明自己的想法要困难很多,因为情绪通常是比较个人化的。我们常常在一群人中自由分享自己的思想,却不表达我们对这些人的感受如何。

 

从沟通的第三层次到第四层次是一个很大的跨越。我向你分享我的感觉,但你并不喜欢我所说的,你可能会觉得受伤害或是失望,甚至很生气。那么接下来,我可能无法面对你的反对和愤怒,再下一次可能就不乐意分享自己的感觉了。在这个层次沟通时,人们要冒很大的风险,但也有机会建立更亲密的关系。

 

5. /关爱的、真实的对话/

这个层次的沟通是沟通的境界,我们可以在这个层次上建立更深的亲密关系,拥有更加健康的婚姻。我们用心说诚实话,这个层次的沟通让我们可以互相坦诚,却不论断,互相敞开,却不施压,允许对方有不同的想法和感受。这个层次的沟通不是谴责对方,而是理解配偶的想法和感觉,因为虽然彼此不同,却仍然可以一起成长。

武汉小鹿情感公司怎么样?86%婚姻失败的人都会这样说:“我和他无法沟通,没有共同语言。”

两个人的沟通,70%是情绪,30%是内容。情绪不对,内容就会被扭曲。武汉小鹿情感公司怎么样?

没有良好的情绪,心里话就说不出来,真心话就听不进去。武汉小鹿情感公司怎么样?